गर्मियों में बादाम का सेवन कैसे करे
गर्मी का मौसम आते ही अपनी सेहत का ख्याल रखना जरूरी हो जाता है।
लोगों का माननाहै कि
इनकी प्रकृति गर्म होती है और इन्हें खाने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है।
लेकिन गर्मियों में इन्हें खाने का भी एक तरीका होता है।
आइए जानते है एक्सपर्ट क्या कहते है
इसे रात को पानी में भिगो दें और सुबह छीलकर खा लें।
गर्मियों में बच्चों को 2 बादाम
और
बड़ों को 3 से 4 बादाम खाने चाहिए।
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